家庭自测血压的正确打开方式
发布日期:2019-07-03 10:35 浏览次数:

在家如何正确自测血压?

    家庭自测血压可获得日常生活状态下的血压值,是高血压患者管理的主要手段之一,也是诊所测量血压的重要补充,已愈来愈受到大家的重视。家庭自测血压无论是用于患者管理还是高血压辅助诊断,前提是要确保自测血压值准确。自测血压值是否准确、可信,取决于所用测量仪器(血压计)是否合适和测量方式方法是否正确。今天小编就给您介绍下在家如何正确测量血压。


一、血压计的选择



家庭自测血压时推荐使用符合国际标准(或经认证)的上臂式全自动或半自动电子血压计;如果由医护人员测量,也可选用符合标准的台式水银柱血压计;不推荐腕式电子血压计。

血压计袖带大小要适合被测者(患者)上臂臂围,袖带气囊至少覆盖上臂臂围的80%。


二、测量方法

规范测量要遵循“三要点”:





            即安静放松,位置规范、读数精准。


安静放松1去除可能对血压有影响的因素:测量前30分钟内禁止吸烟、饮酒、喝咖啡或茶,避免剧烈运动、进食等,排空膀胱;
2精神放松,安静休息至少5分钟,测量时尽量不说话。


位置规范1测量时取坐位,双脚平放于地面,身体保持不动;
2脱去紧身的衣服袖子,裸露上臂,将袖带紧帖缚在上臂,袖带中心与心脏(乳头水平)处于同一水平线上(水银柱血压计也应置于心脏水平);
3袖带下缘应在肘窝上2.5cm,松紧合适,可插入1-2指为宜;
4台式水银柱血压计测量时,听诊器胸件应置于肱动脉搏动最明显处,勿绑缚于袖带内。
读数精准

电子血压计直接读取记录所显示的收缩压和舒张压的数值即可。需要注意的是:第一次测量值不记数,相隔1-2分钟再测量2次,取2次的平均值记录;如果后2次收缩压读数相差8mmHg以上或者舒张压相差4mmHg以上时,应再次测量,取最后2次的平均值作为本次测量血压值。

水银柱血压计测量血压应由专业人员(医护)操作,读数方法不再赘述。


三、注意事项:


01

  

家庭自测血压的正常上限参考值为不超过135mmHg/85mmHg(相当于诊室血压不超过140mmHg/90mmHg),如果自测血压值收缩压≥135mmHg,和(或)舒张压≥85mmHg时,提示有高血压的可能(或降压效果不理想),应寻求医生帮助。

02

  

首诊测量双上臂血压,以后通常测量读数较高的一侧即可。

03

  

若双上臂血压测量值超过20mmHg时,应尽快就医,以便及时排除继发性高血压。

04

  

忌根据自测血压值自行改变高血压治疗方案(或自行服药),可把自测值记录在案,定期找医生评估是否需要调整治疗药物。

05

  

对于精神焦虑者不建议自测血压。


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